BASTONES DE TREKKING, BENEFICIOS

Tanto si estás haciendo un trekking de varios días por los Pirineos, o una salida de fin de semana en la sierra mas cercana a tu casa, los bastones de trekking pueden ayudarte mucho en cuanto a la seguridad y comodidad de tu caminata.

Los bastones no son esenciales, pero a muchos senderistas le gusta utilizarlos por importantes y variadas razones.

El uso de los bastones de trekking ayuda a eliminar el estrés de tus articulaciones

La principal ventaja de caminar con bastones de trekking es que absorben parte del impacto al que sometemos las articulaciones mientras caminamos, en especial en las bajadas.

Si alguna vez, durante un largo descenso, has sentido algún dolor en las rodillas, prueba a utilizar los bastones para aliviar la presión sobre la articulación y evitar el dolor.

Fortalece tus brazos

Siempre que salimos a caminar fortalecemos nuestras piernas pero, normalmente, muestras extremidades superiores no se ven muy involucradas. Usando los bastones de trekking estaremos dando algo que hacer a nuestros brazos, ayudando a fortalecerlos.

Otro beneficio es que podemos evitar la hinchazón en nuestras manos al ir ganando altura. Al llevar los brazos colgados a los lados de nuestro cuerpo mientras ascendemos, podemos provocar una mala circulación y como consecuencia una leve hinchazón de las manos. El movimiento de los brazos al usar los bastones, con el consiguiente bombeo y elevación de los mismos, ayuda a mejorar la circulación y evitar la hinchazón. 

Te ayuda a mantener el equilibrio

Disponer de un par de extremidades extra, nos aporta un plus de estabilidad y seguridad, sobre todo cuando el camino se empieza a complicar. Cruzar un rio con la ayuda de unos bastones nos dará más confianza y seguridad, y lo mismo pasa cuando atravesemos zonas de nieve y hielo, bajadas pedregosas o cuando atravesemos crestas estrechas.

Aumenta nuestro ritmo 

Los bastones de trekking nos ayudan a mantener el ritmo durante periodos de tiempo más largos, además nuestra experiencia nos dice que tendemos a caminar algo más rápido cuando usamos bastones.

Otros beneficios

Los bastones nos pueden ayudar a probar la resistencia del hielo o la profundidad del agua, algo que puede sernos de una gran ayuda.

Pueden ayudarnos si de manera fortuita nos encontramos con un animal salvaje. Es muy importante mantener la atención a nuestro entorno mientras caminamos en la naturaleza.

Evita sorprender a los animales o invadir su territorio. A pesar de todo los encuentros son inevitables, llegado el caso y si el animal es inofensivo, evita asustarlo más de la cuenta y dale siempre su tiempo. En caso de ser un animal que pueda entrañar algún peligro, puedes elevar los bastones y mover los brazos para parecer más grande de lo que eres en realidad, también puedes golpear los bastones el uno con el otro para hacer ruido y espantarlo.

Conclusión 

Los bastones de trekking no son un equipo absolutamente necesario, pero nosotros los recomendamos por los muchos beneficios que ofrecen.

Nos alivian la presión sobre las articulaciones mientras caminamos y nos ayudan a mantener el equilibrio en terreno complicado.

Nos permiten mantener un buen ritmo por largo tiempo y, en muchos casos, aumentarlo.

Si te decides a usar los bastones de trekking es importante ajustarlos a la medida correcta y aprender la técnica correcta para poder garantizar los beneficios que nos brindan. 

Equipo de El Norte Magnético 

1Comment
  • Carmen
    Publicado a las 22:40h, 29 enero Responder

    Muy interesante, gracias.

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